Выбираем освещение для рабочего кабинета

Комфортная и плодотворная работа требует отсутствия посторонних раздражителей. Неудачное расположение офисных ламп приводит к быстрому утомлению органов зрения, ощущению сухости слизистых глаз и снижению работоспособности. Проблему помогает решить правильно подобранное искусственное освещение кабинета, способное заменить солнце в пасмурные дни.

Секреты освещения рабочего кабинета

Для комфортного труда необходимо:

• пользоваться освещением с несколькими уровнями – на рабочем месте не должно быть единственное источника света, предпочтение отдается общему и ограниченному, расположенному над столом;
• применять дополнительную подсветку – она выполняет практическую и декоративную функцию, что важно для совмещенного кабинета-библиотеки;
• выбирать рассеянный свет – при помощи сферических, конических плафонов снижается нагрузка на органы зрения;
• исключить перепады – резкий переход от света к тени приводит к быстрому утомлению, отражается на общем самочувствии, скорости информационного восприятия;
• пользоваться светорегуляторами – они позволяют получить комфортное освещение при любом времени суток и особенностях зрения, сэкономить на электроэнергии;
• избегать темных углов – затемненные участки в комнате визуально поглощают пространство, лишают его уюта.

Важную роль играет начальный оттенок света. Яркий и холодный — увеличивает показатели работоспособности, концентрирует внимание, подходит для первой половины дня. Теплый – расслабляет, используется ближе к вечеру.

Освещение и зонирование кабинета

В домашних или квартирных условиях рабочее помещение подразделяется на несколько независимых зон:

• рабочая – для письменного, компьютерного стола;
• отдыха – в ней размещается небольшой диван, кресло;
• переговорная – необходима для проведения встреч с деловыми партнерами.

Место для отдыха предполагает применение естественного освещения. Если его не хватает, вопрос решается точечными потолочными светильниками (угол рассеивания в 30 градусов).

При правильном расположении приборов не будет затененных зон. Если владелец предпочитает отдыхать за чтением, то предпочтение отдается торшеру, бра, настольной лампе с абажуром или декоративной подсветке.

Переговоры в домашней обстановке не требуют строгой офисной атмосферы. В зоне допускаются светильники с низким расположением: напольный торшер или потолочный с длинным подвесом вариант. Они охватывают небольшое пространство, что позволяет партнерам сосредоточиться на предмете беседы, друг на друге.

В домашнем офисе не практикуется освещение стоматологического кабинета, от официальности встречи зависит яркость света.

Рекомендации по освещению рабочей зоны

Сконцентрироваться на рабочем процессе позволят холодный белый или голубоватый свет. Для представителей творческих профессий требуются более теплые оттенки белого.

В пределах видимости не должно быть выраженных перепадов освещенности, в противном случае перемещение взгляда в любую из сторон приведет к дискомфорту.

Светильники и интерьер

Для рабочего кабинета не требуется игр тени со светом, это место не подходит для экспериментов. Приоритет отдается равномерному и однообразному освещению при помощи люстр с прозрачными плафонами, дающими яркий и прямой свет.

В интерьере не используется:

• хрустальная люстра – из-за бликов;
• абажур или плафоны с рельефным рисунком.

К оптимальным моделям потолочных светильников относят плафон-купол с выпуклой стороной, смотрящей вниз. В нем допускается однотонный белое, голубоватое или полупрозрачное стекло.

Выбор и расположение ламп

До создания окончательного проекта необходимо продумать будущее положение рабочего стола по отношению к естественному освещению. Он должен стоять максимально близко, но не параллельно окнам.

Источник естественного света (окно) должен находиться с левой стороны, а для левшей – наоборот. Этот принцип используется при организации дополнительной искусственной подсветки.

Равномерный свет над рабочей зоной обеспечивается:

• одной люстрой, расположенной над центральной частью – при ее небольшом объеме;
• 2-3 светильниками – над длинным и громоздким столом;
• общая освещенность кабинета достигается одной или несколькими потолочными светильниками с плафонами по периметру.

От высоты потолков зависит и яркость – чем они ниже, чем мягче должен быть верхний свет.

К классическому варианту локального освещения относят настольную лампу. Иногда для выполнения задачи подходят закрепленные на полках бра, накладные, подвесные системы. Последние считаются более удачным выбором, оказывающим меньшее влияние на глаза.

К настольной лампе предъявляются следующие требования:

• асимметричность;
• регулировка — с возможность изменения направления луча;
• мощность от 40 до 60 Вт или от 8 до 10 Вт для светодиодных лампочек.

Нельзя, чтобы источник располагался на уровне глаз. Он не должен создавать блики на документации, поверхности стола, дисплее монитора. Посторонние предметы, отбрасывающие тени, заранее убираются с пути луча.

Отраженный или прямой свет?

Лучшая концентрация при работе достигается при помощи прямого и узконаправленного света, но он же приводит к быстрой утомляемости. Продолжительная деятельность в указанных условиях вредит нервной системе и органам зрения.

Врачи советуют пользоваться настольными лампами с плафонами, выполненными в виде конуса, полусферы. Световой луч отражается от их поверхности и рассеивается.

Если работа требует прямого света при определенных действиях, то лучше установить дополнительную лампу с плафоном в форме цилиндра. Ее включают по мере необходимости и только при выполнении задач, совместно с ярким верхним освещением.

Род деятельности диктует свои нормативы для местного освещения:

• от 600 до 750 люкс (1 единица равна 1 люмен / 1 кв. м.) требуется для чертежного или письменного стола;
• компьютерный уголок не нуждается в локальном освещении как в школьном классе из-за самостоятельного свечения монитора;
• во время выполнения чертежей местный свет поднимают выше –для увеличения объема светового пятна;
• при наборе текстов дополнительно применяется подсветка для клавиатуры, а не настольная лампа;
• ювелирные работы выполняются со специальными изделиями, обладающими прямоугольным плоским плафоном и рефлектором, с возможностью отражения и направления луча.

В рабочий кабинет лампа приобретается с диммером, позволяющим регулировать показатели мощности и яркости света в зависимости от уровня естественной/искусственной освещенности, характера выполняемых задач. Светильники помогают индивидуально подбирать комфортные для каждого человека условия.

Примерная стоимость освещения

Сколько стоит: расчет для люминесцентной лампы освещения в кабинетах делается по алгоритму:

• помещение площадью в 100 м² требует норматива в 200 люкс (требование по нормам СНиП);
• для выполнения задачи нужно приобрести 17 светильников с мощностью каждого в 36 Вт;
• суммарный показатель мощности всех осветительных приборов равен 0,6 кВт;
• средняя цена за 1 кВт/ч равна 6 рублей;
• 6*0,6*2142=7711 – за год.

В качестве сравнения берутся светодиодные лампы, относящиеся к категории недорогих осветительных приборов с гарантированным временем службы в 30 тысяч часов. Для аналогичной площади понадобится 7 единиц (мощность каждой равна 40 Вт, общая – 0,28 кВт).

6*0,28*2142=3600 в год.

Итоговые результаты наглядно показывают, что светодиодные аппараты в 2 раза эффективнее, чем люминесцентные лампочки. Их общие показатели эффективности возрастают в несколько раз за счет отсутствия затрат на утилизацию, продолжительного срока службы, стоимости.

Примеры успешного освещения

1. Кабинет руководителя с мягким рассеянным светом помогает вести переговоры в непринужденной обстановке.

• Фото домашнего кабинета-библиотеки. Общее освещение на потолке. Яркий источник света в месте расположения рабочего стола.

Итог

Какое освещение должно быть в рабочем кабинете:

• равномерное;
• с умеренной яркостью – для снижения напряжения органов зрения;
• сочетать локальное и общее.

Прямой свет может использоваться только по мере необходимости, предпочтение отдается рассеянному варианту. Допускается применение старого стиля в приборах – при условии соответствия общему интерьеру. Зональное деление кабинета дома проводится разными светильниками, в соответствии с предназначением каждой части помещения.